刚刚在2025年全运会上包揽女子单人10米台和双人10米台两枚金牌的陈芋汐，最近在社交媒体上晒出了一组让人意外的照片。

❗️照片里，这位跳水冠军不是在泳池边，而是在室内攀岩馆。她灵活地攀附在岩壁上，手臂和背部的肌肉线条清晰可见，让不少网友直呼“这肌肉太绝了”。

其实这种跨界训练在顶尖运动员中越来越常见。根据国家体育总局2024年的数据，超过60%的奥运项目运动员都会采用跨项训练来提升综合体能。

💡攀岩对跳水运动员来说特别有帮助。它能增强手指力量、核心稳定性和身体协调性——这些都是完成高难度跳水动作的关键。陈芋汐的教练在接受采访时说过，他们从三年前就开始引入攀岩训练，效果比单纯的水中训练更好。

翻看陈芋汐的社交账号，你会发现她是个训练方式很多样的运动员。除了常规的跳水训练，她还会做瑜伽、普拉提，现在又加上了攀岩。这种综合训练模式让她在比赛中表现更加稳定。

🔥全运会结束后，运动员们确实需要一些新鲜的训练方式来调整状态。长时间的单一训练容易导致疲劳和伤病，换个环境不仅能锻炼不同的肌肉群，还能让心理上得到放松。

看到陈芋汐的攀岩照，很多体育迷都在讨论现代运动员训练理念的变化。不再局限于传统训练方式，而是根据项目特点和个人需求，选择最有效的训练组合。

这种跨界训练的趋势正在改变我们对专业运动员的认知。他们不再是某个项目的“专才”，而是懂得运用多种训练手段来提升综合能力的“通才”。

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